人的年齡大了之后就會出現(xiàn)忘事的情況，尤其是這種疾病在身上出現(xiàn)的也比較多，因此老人也應該注意提高自己的記憶力，做好了這些對于人們來說也是很重要的，那么，老年人增強記憶的六大方法？下面具體來了解一下。

專家指出：生活規(guī)律性強，大腦功能活動正常，可使意識清晰，思維有條不紊，記憶深刻準確。因此，合理有序的生活節(jié)奏，勞逸結合，起居有常，睡眠充足，飲食適量，對增加老年人的記憶力很有幫助的。此外大家還應該注意以下幾點：

1.穩(wěn)定情緒，舒暢心情。心情舒暢時，精神輕松愉快，記憶反應靈敏，思維聯(lián)系廣泛，處理問題確切。反之，無意關心事物，記憶難以建立。

2.適當調(diào)節(jié)大腦功能。在日常工作和生活中，安排一定時間聽音樂、散步、栽種花木、短程旅游等活動，能調(diào)節(jié)大腦功能，增強記憶。

3.減少或避免損害大腦神經(jīng)。大腦神經(jīng)受損，會使記憶力減退，故老年人注意保護大腦神經(jīng)更為重要，如搞好血管疾病防治，力戒過量飲酒、吸煙和過度用腦等。都是保護大腦功能，加強和保持記憶力的重要措施。

4.經(jīng)常鍛煉大腦功能。老年人往往因生活過于悠閑，不注意學習文化知識和某種技藝，容易引起大腦功能衰退，記憶力下降。因此，要安排一定的時間學習，使腦功能得到鍛煉，延緩衰退的進程。

5.保持生活有規(guī)律。生活規(guī)律性強，大腦功能活動正常，可使意識清晰，思維有條不紊，記憶深刻準確。因此，合理有序的生活節(jié)奏，勞逸結合，起居有常，睡眠充足，飲食適量，對增加老年人的記憶力很有幫助的。

6.注意明了事物的信息內(nèi)容和特點。老年人的視、聽覺功能減退，遇事往往難于看清或聽懂，事后記憶模糊或遺忘。因此，遇事要細看細聽，使之記憶深刻持久。

總之，上面說的也就是老年人增強記憶力的方法，相信這些大家都有了解，還有就是專家也希望老人能夠多方面注意自己的身體，而當發(fā)現(xiàn)自己有一些疾病的時候更是要采取較好的辦法來進行預防，這樣才能夠保證老人的晚年生活能夠幸福。