外科醫(yī)生提示，跟痛癥是中老年人的常見病，它對(duì)中老年人的生活影響會(huì)非常大，很多中老年人就是因?yàn)閲?yán)重的跟痛癥無法正常行走。所以，跟痛癥對(duì)中老年人健康影響大，需要及時(shí)治療。有什么辦法可以緩解跟痛癥呢?下文介紹了幾種保健秘方，跟痛癥患者可以來試試。

跟痛癥

如何緩解跟痛癥

藥物鞋墊法花椒、吳茱萸、五味子各等分，研末，按鞋子大小縫制布袋，將藥末裝入布袋內(nèi)，封口，放入鞋內(nèi)，每五天更換袋內(nèi)藥末一次。

藥物外敷法威靈仙150克，急性子150克，生乳香100克，罌粟殼50克，共研細(xì)末，用醋調(diào)成糊狀，攤在敷料上5毫米厚，外敷患處，用膠布固定，24小時(shí)換藥1次。

藥物足浴法伸筋草、透骨草、艾葉、川椒、海桐皮、雞血藤、地龍、川烏、草烏、紅花、黃柏各20克，絲瓜絡(luò)10克，制乳香、制沒藥各15克。上方加水2500毫升左右，煮沸15分鐘，加入白酒100毫升，將藥汁放在盆內(nèi)，熏洗、浸浴雙足，每次20分鐘，然后順時(shí)針和逆時(shí)針方向交替按摩足跟10分鐘，每日早晚各1次，每劑可用3日。

指壓按摩法取穴昆侖、太溪，昆侖在外踝與跟腱之間的凹陷處，平外踝高點(diǎn)，太溪在內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處，平內(nèi)踝高點(diǎn)。每天按摩早晚各1次，早晨用按揉法，用拇指尖端按在穴位上，向里轉(zhuǎn)三下，向外轉(zhuǎn)三下，每穴5分鐘。晚上用按壓法，用拇指尖端按在穴位上，一按一抬，每穴5分鐘。

毛刷刷足法每晚用熱水泡腳后，先用毛刷叩打足跟部每側(cè)1分鐘，然后用毛刷刷動(dòng)足跟部1分鐘，再叩打1分鐘。

上文介紹的治療辦法，對(duì)緩解和治療跟痛癥會(huì)有幫助，你可以來試試。需要注意的是，跟痛癥不是小問題，除了自我緩解外，你還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做詳細(xì)治療。由于跟痛癥的發(fā)病周期長，所以，跟痛癥患者在治療期間要有毅力，根據(jù)醫(yī)囑堅(jiān)持治療，病情就會(huì)得到明顯好轉(zhuǎn)。