楊老年輕時戴300度近視鏡，后又患老年性白內障。如今年已古稀，只是近視鏡調為350度，但連續(xù)看書報、寫作2小時，雙眼不花不酸。這全靠平時注意保養(yǎng)，還實踐訂一套養(yǎng)目功，具體做法如下：

　　兩腳分開同肩寬，兩眼看前方。

　�、賱趯m熨眼

　　雙手在胸前合攏，快速對搓49次，掌心發(fā)熱，用弓起的雙掌心蓋于雙眼，雙眼睜開，掌心勞宮穴熨雙眼，重復三次。

　�、诎茨α�穴

　　用左右手中指，同時各從本側先逐次揉雙眼睛明、瞳子髎、承泣3穴；再逐次揉雙眉攢竹、絲竹空、魚腰3穴。每穴位先順時針揉9次，后逆時針揉9次。

　　③運轉眼球

　　雙手勞宮穴相疊隨褲按在肚臍上（男左手在下，女右手在下）。雙眼球同時運轉，從上到下，自左至右、從左上到右下、從右上到左下，順時針、逆時針各運轉9次，運轉時要轉至極點，盡力看到轉眼的物體。

　　④眺望綠葉

　　雙眼睜開，先用左手弓起的掌心勞宮穴輕輕蓋于左眼上，右眼用力看前方的綠葉樹枝等綠景，慢慢地集中到一個目標，盡力看清前方細小的綠葉樹枝；再換左眼，如此重復3次。

　�、菥G景存想

　　雙手隨褲按在肚臍上，雙眼睜開注意看前方的綠葉、樹枝等綠景，并記住這些綠景的位置和形狀，慢慢合眼，仍能回映出前方的綠色景象。如此重復3次。練這套功法約15分鐘左右，每天晨間進行。習練時自始至終保持良好意念。