牙齒，是我們每天都會用到的器官�？墒峭�往也是我們最容易忽視的一個器官，往往都等到感覺到疼痛才治療。齲齒是一種破壞性疾病，患有齲齒不及時治療會導(dǎo)致齲洞，嚴(yán)重會導(dǎo)致牙齒喪失。那我們應(yīng)如何預(yù)防齲齒呢?有哪些預(yù)防的方法?下面就來具體的了解一下。

1、及時糾正吸吮奶頭的壞習(xí)慣，以防牙齒排列不整齊，面頜部畸形等。

2、睡眠時，口腔靜止，更適合細(xì)菌作用而發(fā)生齲齒，所以睡前刷牙尤為重要，睡前不要吃糖果、點(diǎn)心、牛奶等甜食。

3、用含氟牙膏刷牙。含氟牙膏具有抗齲齒作用，有條件的還可以到口腔醫(yī)院，用含氟藥物對牙齒的窩溝進(jìn)行封閉。

4、3-6個月進(jìn)行一次口腔健康檢查，如發(fā)現(xiàn)有齲齒，應(yīng)及時治療，填充齲洞，以杜絕感染，預(yù)防齲齒引發(fā)其它疾病。

5、注意口腔衛(wèi)生，培養(yǎng)小兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

七種最佳食物有效預(yù)防齲齒

1、綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

2、洋蔥：能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

3、香菇(香菇食品)：所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

4、無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和 口腔 內(nèi)的酸性，進(jìn)一步 預(yù)防 蛀牙。

5、薄荷：緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。

6、芹菜：幫你的牙齒進(jìn)行大掃除，讓你減少 蛀牙 的機(jī)會。

7、乳酪：乳酪是鈣(鈣食品)的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅(jiān)固。