俗話說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，大家都希望自己的眼睛明亮閃爍，有迷人的魅力。但是在不知不覺(jué)或者在不注意的時(shí)候常常會(huì)感染上眼病，這也是一件非常惱人的事情。那么今天小編就教大家，從這六個(gè)方面來(lái)預(yù)防眼睛，保持眼睛健康。

(1)飲食有節(jié)，起居有常�？梢栽鰪�(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防眼病的發(fā)生。飲食應(yīng)注意質(zhì)量、數(shù)量、進(jìn)食時(shí)間和速度等；平日應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，每日保持充足睡眠時(shí)間，勞逸結(jié)合，腦體結(jié)合。

(2)避免外邪，調(diào)和七情。避感外邪，須順應(yīng)四時(shí)，適其寒溫，增強(qiáng)體質(zhì)。情志過(guò)激，可致臟腑功能失調(diào)，眼病可由此而生，故勿喜怒憂思過(guò)度，勿悲哀太甚，而應(yīng)保持七情和暢，樂(lè)觀開(kāi)朗，使百脈通調(diào)，臟腑安和，眼病無(wú)由而生。已有眼病或眼外傷后，也應(yīng)注意七情調(diào)和，以免加重病情。

(3)講究衛(wèi)生，保護(hù)視力。加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳教育，提高全民衛(wèi)生意識(shí)，是預(yù)防和減少疾病的有效措施。青少年應(yīng)從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如讀書(shū)姿勢(shì)端正，距離讀物33cm，乘車及臥床時(shí)勿看書(shū)，照明應(yīng)適中，閱讀1小時(shí)左右可閉目休息或遠(yuǎn)眺片刻。%3;&[9, 百拇醫(yī)藥

(4)注意安全，防止外傷。眼外傷可致嚴(yán)重視力障礙，甚至失明。因此，注意安全，防止外傷，也是保護(hù)視力的關(guān)鍵性措施。

(5)修身養(yǎng)性，抗老防衰。

(6)定期檢查，優(yōu)生優(yōu)育。遺傳性眼病已給患者及家屬的心理造成極大危害，故強(qiáng)調(diào)優(yōu)生優(yōu)育也是預(yù)防眼病的措施之一。避免近親結(jié)婚，重視婚前體檢，做好遺傳咨詢及婦女經(jīng)期、孕期保健，是保證優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵。

其實(shí)看了以上內(nèi)容相信大家也知道，不論是嚴(yán)重的病癥還是輕微的病癥，都是從日常生活中來(lái)預(yù)防的。只要我們做到自己規(guī)律生活，積極向上，相信就能一直健健康康