女孩在生長發(fā)育階段應該要保證適當?shù)倪\動，并且應該要增加營養(yǎng)的攝入量，需要適當攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，并且要多吃些蔬菜水果，需要保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習慣，在生長發(fā)育階段應該要保持好的心情，需要及時調(diào)整好自己的心態(tài)，在生長發(fā)育階段，應該要做好飲食結構的調(diào)整，女孩在發(fā)育階段應該注意什么？

1、首先要保證適當?shù)倪\動，女生長身體的時候一定要讓體形長出線條�？梢愿鶕�(jù)自己的愛好選擇鍛煉身形的運動，盡量避免劇烈的運動。防止心臟負擔同時防止因劇烈運動而長肌肉。

2、要保證足夠的睡眠(也就是要休息好），身體內(nèi)在的修復其實很大一部分是在晚上11點到第二天7點多進行的，足夠的休息可以讓身體的內(nèi)在修復和新陳代謝功能得要養(yǎng)護，這是女生應該注意的所謂美女都是睡出來的，大部分原因就是因為休息可以使內(nèi)在修復。                

3、有好心情，在生活中學習中肯定會遇到很多開心和不開心的事情。在面對每一件事情的時候，都要調(diào)整自己的心態(tài)，心態(tài)好了，內(nèi)在機能也會很好。如果長時間的心情不好，反而會使身體內(nèi)在細胞機能產(chǎn)生毒素，這樣傷身又傷神喲。有一點就是，好的心情會給女生更多好運氣滴。

4、進入青春期的女孩在吃飯前后注意休息，在進食的前后比如果運動則胃腸道的血供應就會減少，必然導致胃腸功能 的下降，而引起消化不良及一系列的胃腸毛病，所以進食前后要注意休息以保證胃腸的供血。

女孩在發(fā)育階段應該要注意什么，女孩在發(fā)育階段應該要適當鍛煉身體，并且要保證足夠的睡眠，在生長發(fā)育階段需要保證好的心態(tài)，好的心情，可以促進身體和精神的發(fā)育，并且進入青春期的女孩，應該要做好飲食結構的調(diào)整，尤其要增加體育鍛煉，適當鍛煉身體，可以促進骨骼的生長發(fā)育。