有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人的睡眠存在很大問題，例如睡覺多夢等等。有人認(rèn)為做夢不是什么大事，不會給健康帶來影響，但養(yǎng)生專家要提醒你，睡覺多夢不是小問題，它會影響你的睡眠質(zhì)量，甚至是身體健康。那么，出現(xiàn)了睡覺多夢問題，應(yīng)該如何解決才好呢?

睡覺多夢

怎樣解決睡覺多夢問題

一、睡覺多夢的第一種情況及解決方法

1、白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇，很正常，就是那些瑣事。就說明這些人沒有處于深度睡眠，意識層面還在活動。

2、原因：中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢的人，一個(gè)是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一個(gè)就是脾的吸收功能不好。大家都知道，我們睡著了以后，大腦的某些區(qū)域是休息的，也就是中醫(yī)講的魂休息了，但是魄還在工作。這時(shí)候你的胃腸還在蠕動，還消化、吸收。很多人這方面的功能比較差。也就是說光靠魄的工作不足以完成這個(gè)任務(wù)，所以他還要調(diào)動起本應(yīng)該休息的魂幫助它工作，這樣就讓自己產(chǎn)生了一系列的夢境。夢里的事歷歷在目，全能回憶起來，這種人睡覺時(shí)還有一個(gè)表現(xiàn)就是會流口水，這也是脾功能不好的一個(gè)表現(xiàn)。

3、解決方法：所以針對這種消化不良導(dǎo)致的多夢，我們應(yīng)該幫助他提高自己的消化和吸收功能，也就是提高魄力，這樣他晚上消化食物的時(shí)候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。這種類型的多夢相對好一點(diǎn)的情況是，第二天早上起來知道自己做夢，但是已經(jīng)忘了夢到什么。

二、睡覺多夢的第二種情況及解決方法

1、多夢的第二種情況是老做夢，而且老做一些離奇的夢，這種夢跟自己的生活沒有關(guān)系，夢到的事情連自己都覺得莫明其妙，這種夢我們管它叫做“神游物外，魂不附體”。