對(duì)于愛(ài)睡懶覺(jué)的人，看到這個(gè)標(biāo)題估計(jì)就不會(huì)點(diǎn)開(kāi)，因?yàn)樗�覺(jué)得這對(duì)他來(lái)說(shuō)太難了，也做不到，所以覺(jué)得看了也沒(méi)用，如果你是這么想的那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，早起不僅僅是一種良好的養(yǎng)生習(xí)慣，也能改善、加速體內(nèi)毒素的排出。

1.精神變好

堅(jiān)持早起就會(huì)早睡。晚間身體進(jìn)行排毒和休養(yǎng)，第二天人就會(huì)充滿活力，那么精神狀態(tài)自然是很好的。如此良性循環(huán)，每一天的自己都是容光煥發(fā)。

2.時(shí)間變多

如果你比別人早起一小時(shí)，你的一天就會(huì)比別人多做很多事情。效率也要高得多！如果周末的你不睡懶覺(jué)，就可以早起跑步，看書，吃早餐。當(dāng)你把自己的電量充滿會(huì)發(fā)現(xiàn)僅僅過(guò)了半個(gè)早上，那你的周末就比別人更有意義。

3.告別黑眼圈

身體是最經(jīng)不得熬夜的，如果長(zhǎng)期早起早睡，新陳代謝都會(huì)變得順暢，心臟好、肝好、胃好、皮膚好......那你的黑眼圈還會(huì)有機(jī)會(huì)拉低你的顏值嗎？

4.減肥

經(jīng)常熬夜的人內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)導(dǎo)致體重失控，邊減肥邊熬夜是不行的！

5.享用自己做的早餐

想吃什么就做什么！自己做的早餐一定比外面的干凈和健康。挑選新鮮的食材，做自己想吃的早餐，不用再為了趕時(shí)間匆忙敷衍自己的胃。

6.不用擠公交，擠地鐵

早起就能早出門，不用擠公交不用擠地鐵，更不用堵車！

7.欣賞別人看不到的美景

你可能會(huì)看到初升的太陽(yáng)把光芒灑在大地上；你可能會(huì)看見(jiàn)路旁的花花草草生機(jī)勃勃；你可能會(huì)看見(jiàn)世界都是清新的模樣。

8.緩解焦慮

時(shí)間變得充裕了，生活變得充實(shí)了，那怎么還會(huì)有多余時(shí)間用來(lái)焦慮呢？

9.充滿幸福感

大家都還沉睡夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，你已經(jīng)在為夢(mèng)中的幸福而真實(shí)地努力了！

10.會(huì)為將來(lái)而奮斗

連早起都無(wú)法做到，你還想升職加薪、脫離單身嗎？

11.再不用多余的進(jìn)補(bǔ)

人生已經(jīng)充滿幸福感，自此以后再也不用多余的進(jìn)補(bǔ)啦！如果不堅(jiān)持早起，那你的每一天都這樣：如果每晚都早點(diǎn)睡，每早都堅(jiān)持早點(diǎn)起，那生活就會(huì)很美好了。若不想被時(shí)間推著走，若不想每天都邋遢到無(wú)精打采，那么就早一點(diǎn)起床，做你能做的事吧！早起規(guī)劃你的時(shí)間，就是早一步規(guī)劃你的將來(lái)，那么你的人生必定是另一番模樣！

每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來(lái)，后悔昨天睡的太晚！聽(tīng)說(shuō)假期又短又無(wú)聊，其實(shí)是因?yàn)樽约核�的太�?.....那如果我堅(jiān)持早起，想想你的生活每天都在發(fā)生著變化不是？