把握痰濕體質(zhì)飲食原則可以幫助大家健康養(yǎng)生，我們知道通過飲食可以調(diào)理大家的身體，實現(xiàn)簡陽養(yǎng)生，那么具體的痰濕體質(zhì)飲食原則是什么呢?以下是專家給出的詳細建議。

痰濕體質(zhì)飲食原則：

1. 少吃膩滯的東西，比如肥肉。

2. 少吃生澀的東西，比如生魚片。舟山人重來不吃生魚片，看來還是有養(yǎng)生的內(nèi)涵在里面。

3. 痰濕體質(zhì)的人呢要多曬太陽，陽光能夠散濕氣，振奮陽氣。

4. 濕氣重的人，可以經(jīng)常泡澡，泡得全身發(fā)紅，毛孔開張最好，利于痰濕的消散。

5. 痰濕重的人，運動出汗后，不要馬上吹空調(diào)、吹風(fēng)扇， 也不要馬上去沖涼，因為這樣做最容易使內(nèi)濕外濕相合，傷身體。

關(guān)于痰濕體質(zhì)飲食原則，我們一定要把握，只有把握了痰濕體質(zhì)飲食原則才能夠?qū)崿F(xiàn)健康養(yǎng)生，如果您對此還有疑問的話可以咨詢我們的在線專家，或者點擊我們的在線咨詢。