很多人都在追問痰濕體質養(yǎng)生方法，只有選擇適合的痰濕體質養(yǎng)生方法才會實現(xiàn)真正的延年益壽，獲得好的養(yǎng)生效果，那么究竟痰濕體質養(yǎng)生方法有哪些呢?一下是專家給出的具體建議。

痰濕體質養(yǎng)生方法：

1、簡易方藥：

黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、赤小豆、白芥子、冬瓜皮、茯苓。都有一定的去痰濕的作用。但是這個藥不同，去痰濕的部位不同。比如白芥子，陳皮，主要是去肺部的，上焦的痰濕;陳皮如果和黨參、白扁豆合起來，它去中焦的痰濕，赤小豆主要是讓濕氣走于下。

常用的中成藥：

參苓白術散、絞股藍總甙片、陳夏劉君丸、排毒養(yǎng)顏膠囊。大便特別粘滯的時候，吃一點胖度養(yǎng)顏膠囊還是很不錯的，但是中病即止。

2、四季保養(yǎng)：

秋冬不要進補，夏季不要多吃生冷的東西。痰濕體質的人多數(shù)胖，內熱重，煩躁，主要就更依賴空調和冷飲，但是越這樣約會加重你的體質偏頗。所以這點要特別注意。如果不注意的話你到中年老年以后會備受煎熬，發(fā)胖了以后，你特別容易往哪個心腦血管方面發(fā)去轉化。所以說病是自家生，上帝救不了你，醫(yī)生只是幫助你，你要想有一個良好的生命體驗，你必須管好你自己，健康是握在自己的手里。

3、經(jīng)絡養(yǎng)生：

有幾個穴位：脾俞、胃俞、足三里、陰陵泉、水分、神闕。

上述是經(jīng)過實踐檢驗的應用的效果比較好的痰濕體質養(yǎng)生方法，要求大家在進行痰濕體質養(yǎng)生的時候一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的養(yǎng)身國防法，才會得到更好的效果。