我們?cè)谥�道是不發(fā)恢復(fù)大家的體質(zhì)是最容易接受的，那么具體的痰濕體質(zhì)食品有哪些呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家給出我們?nèi)缦陆ㄗh。

痰濕體質(zhì)食品：

山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

上述痰濕體質(zhì)食品是在實(shí)踐中檢驗(yàn)，效果比較好的，大家在選擇痰濕體質(zhì)食品的時(shí)候，可以結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇適合的養(yǎng)生方案，才能最大限度的保證大家的安全。