痰濕體質食物有哪些?這是大家比較關注的問題，專家指出只有選擇適合的痰濕體質食物才會幫助大家積極調(diào)理身體，進而打造健康的身體，那么究竟痰濕體質食物有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

痰濕體質食物：

動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯. 蔬 菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍.菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果

忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、鹽、醬、白酒及香煙等。

注意飲食和作息要規(guī)律 少辛辣 不能熬夜 長期保持 不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了 這樣的想法是錯的 因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上 冰凍三尺非一日之寒 羅馬也不是一天建成的 這屬于身體亞健康 切記 得長期保持良好生活習慣。

以上是對痰濕體質食物做出的分析，要求大家在選擇痰濕體質食物的時候一定要結合自身的實際情況選擇適合的養(yǎng)生方案，只有這樣才是最大限度的為患者負責任。