很多人都在追問痰熱質(zhì)養(yǎng)生方法，只有選擇適合的痰熱質(zhì)養(yǎng)生方法才會(huì)實(shí)現(xiàn)真正的延年益壽，獲得好的養(yǎng)生效果，那么究竟痰熱質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?一下是專家給出的具體建議。

痰熱質(zhì)養(yǎng)生方法：

1、秋冬不要進(jìn)補(bǔ)，夏季不要多吃生冷的東西。痰濕體質(zhì)的人多數(shù)胖，內(nèi)熱重，煩躁，主要就更依賴空調(diào)和冷飲，但是越這樣約會(huì)加重你的體質(zhì)偏頗。所以這點(diǎn)要特別注意。如果不注意的話你到中年老年以后會(huì)備受煎熬，發(fā)胖了以后，你特別容易往哪個(gè)心腦血管方面發(fā)去轉(zhuǎn)化。所以說病是自家生，上帝救不了你，醫(yī)生只是幫助你，你要想有一個(gè)良好的生命體驗(yàn)，你必須管好你自己，健康是握在自己的手里。

2、黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、赤小豆、白芥子、冬瓜皮、茯苓。都有一定的去痰濕的作用。但是這個(gè)藥不同，去痰濕的部位不同。比如白芥子，陳皮，主要是去肺部的，上焦的痰濕;陳皮如果和黨參、白扁豆合起來，它去中焦的痰濕，赤小豆主要是讓濕氣走于下。

上述是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的應(yīng)用的效果比較好的痰熱質(zhì)養(yǎng)生方法，要求大家在進(jìn)行痰熱體質(zhì)養(yǎng)生的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇適合的養(yǎng)身國防法，才會(huì)得到更好的效果。