痰濕質(zhì)養(yǎng)生原則是什么?這是大家比較關(guān)注的問題，只有了解了痰濕質(zhì)養(yǎng)生原則和相關(guān)特點(diǎn)，才會(huì)找到更適合的痰濕體質(zhì)養(yǎng)生方法，接下來我們就對(duì)痰濕質(zhì)養(yǎng)生原則做詳細(xì)的分析。

痰濕體質(zhì)特點(diǎn)：

痰濕體質(zhì)養(yǎng)生原則：

1、痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者，常表現(xiàn)為精神不振、頭暈?zāi)垦�、多痰、浮腫、睡時(shí)鼾聲如雷等，在養(yǎng)生方法上應(yīng)多注意在平時(shí)調(diào)整自己的生活，改變一些不良習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

2、起居調(diào)攝痰濕體質(zhì)者不宜居住在潮濕的環(huán)境里，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓;嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，享受3、日光浴，洗澡應(yīng)洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發(fā)紅、通身汗出為宜;穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。

以上是對(duì)痰濕質(zhì)養(yǎng)生原則做出的分析，要求大家在進(jìn)行痰濕體質(zhì)養(yǎng)生的時(shí)候，一定按照相關(guān)原則，依據(jù)這種體質(zhì)的體質(zhì)特點(diǎn)，只有這樣才是更適合的養(yǎng)生方法。