關(guān)于痰濕質(zhì)養(yǎng)生方法我們一定要綜合各種因素綜合分析，只有選擇適合的痰濕質(zhì)養(yǎng)生方法，才會(huì)真正實(shí)現(xiàn)大家的健康，那么究竟痰濕質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

痰濕質(zhì)養(yǎng)生方法包括：

1、藥物養(yǎng)生

痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動(dòng)脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質(zhì)者可通過溫燥化痰藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。

關(guān)于痰濕質(zhì)養(yǎng)生方法，我們最好是咨詢相關(guān)專家，由專家按照自身的實(shí)際情況制定適合自己的痰濕質(zhì)養(yǎng)生方法，這樣才能是個(gè)性的養(yǎng)生方法，才會(huì)實(shí)現(xiàn)最大的效果。