陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食療方案是大家比較關(guān)注的，畢竟通過吃來調(diào)理身體是大家比較容易接受的，那么常見的陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食療處方有哪些呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細了解一下。

陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食療方案：

芋兒燒土雞

【材料】土雞400克，小芋兒100克，姜10克，大蔥10克。

【調(diào)料】鹽3克，味精2克，胡椒粉2克，料酒10克，香油2克，植物油適量。

【制作】1.芋兒去皮后，洗凈泥沙;土雞宰殺后，用熱水燙去毛，去掉內(nèi)臟洗凈，剁成大塊;姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。

2.將鍋內(nèi)加入適量的清水，用中火燒沸。下入雞肉，汆去血水，撈出瀝水。

3.鍋內(nèi)加入適量的植物油，放在中火上。燒至油溫五成熱時，先下入姜片、蔥段炒香，然后放入雞肉，煸干水分。加入適量的清水后，蓋上鍋蓋，燒沸。打去浮沫，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉和料酒，攪勻，同時也放入芋兒。用小火燒20分鐘，淋入香油即可。

紅棗魚片湯

【材料】草魚肉300克，紅棗5個，姜5克，小蔥5克。

【調(diào)料】鹽2克，味精2克，胡椒粉1克，料酒3克，濕淀粉適量。

【制作】1.將紅棗洗凈;草魚肉洗凈后，去掉魚骨和刺，片成大片;姜洗凈剁細;小蔥洗凈，切成蔥花。

2.魚肉加入胡椒粉、料酒抓勻，最后放入濕淀粉拌勻腌制幾分鐘。

3.將鍋內(nèi)放入紅棗、姜，加入適量的清水，蓋上蓋。用中火燒沸后，下入魚片，調(diào)入鹽和味精。開鍋后，煮至魚片漂浮，顏色白凈，倒入盤內(nèi)，撒上蔥花即可。

以上是兩種比較常見的陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食療方子，大家可以在了解了陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食療方案基礎(chǔ)上，結(jié)合自身的喜好，打造屬于自己的陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食療處方，進而實現(xiàn)口服、健康一舉兩得。