C型陽虛體質(zhì)養(yǎng)生原則是什么?這是大家比較關(guān)注的，專家指出只有選擇了適合的養(yǎng)生方案，并且按照相關(guān)原則進(jìn)行養(yǎng)生，才會得到健康的身體，那么究竟C型陽虛體質(zhì)養(yǎng)生原則是什么呢?以下是專家給出的具體答案。

陽虛質(zhì)的人，肌肉不健壯，常常感到手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。

食宜溫陽：平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

起居要保暖：居住環(huán)境應(yīng)空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長時間待在空調(diào)房間，平時注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當(dāng)進(jìn)行戶外活動。

運動避風(fēng)寒：可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。夏天不宜做過分劇烈的運動，冬天避免在大風(fēng)、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。

以上是對C型陽虛體質(zhì)養(yǎng)生原則做出的分析，要求大家在了解了C型陽虛體質(zhì)養(yǎng)生原則之后，一定要結(jié)合自身的實際情況，選擇適合的方法，只有這樣才是整整的對自己負(fù)責(zé)任。