只有把握了陽虛體質(zhì)表現(xiàn)，我們才能更準確的認識這種體質(zhì)，進而實現(xiàn)健康養(yǎng)生，那么具體的陽虛體質(zhì)表現(xiàn)是什么呢?以下是專家給出的具體建議，我們認真了解一下，已做參考。

陽虛體質(zhì)的上熱下寒如果喉嚨痛、睡不好覺、有點煩、有痤瘡或者口臭，不能隨便吃清熱解毒或瀉熱通便藥。中醫(yī)有個術(shù)語叫"虛陽上浮"，就是下邊陽氣太虛，藏不住，漂浮上來了。如果痤瘡炎癥反復(fù)發(fā)作，比較頑固，要注意往往是有下寒，這個時候要暖下邊，然后局部再稍微一處理，痤瘡就會減輕很多，甚至不發(fā)了。

陽虛體質(zhì)常見夜尿多，小便多，清清白白的。水喝進去是穿腸而過，直接尿出來，缺乏蒸騰氣化。不但白天小便多，晚上還要起夜兩三次。老年人夜尿多是陽氣正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿，就是陽虛。要注意不能多吃寒涼冰凍的食物，盡量少用抗生素、清熱解毒的中藥，以保護陽氣。

還有的人，尿頻、有夜尿，但是每次量少，并非真正尿多，而是意念引導(dǎo)。一到睡覺前、遇緊張、要出門、要工作、見廁所就反復(fù)想要不要小便，這常見于神經(jīng)質(zhì)、敏感的人;還有冬天比夏季小便明顯增多或偶有夜尿;有的女性為了皮膚美容，不管需要不需要喝了很多水，也尿多。這些都不能算是陽虛。

上述陽虛體質(zhì)表現(xiàn)是經(jīng)過專家臨床總結(jié)的比較普遍的，要求大家在了解了陽虛體質(zhì)表現(xiàn)之后，認真觀察自身的變化，以找到健康的養(yǎng)生方法，打造健康的身體。