很多人對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生原則加以關(guān)注，只有把握了正確的陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生原則，才會(huì)據(jù)此進(jìn)行正確的治療，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生，那么究竟陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生原則是什么呢?以下是專家給出的詳細(xì)建議。

陽(yáng)虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是什么呢?不傷陽(yáng)氣，溫化水濕，暢通氣血。當(dāng)陽(yáng)虛體質(zhì)沒有出現(xiàn)明顯偏頗時(shí)，做到不傷不損陽(yáng)氣就是了。

飲食養(yǎng)生：忌食生冷，多吃溫?zé)?/p>

第一，少吃或不吃生冷、冰凍之品。

寒性明顯的食品對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)的影響較大。飲品方面有冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)果汁和新鮮椰子汁;新鮮水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果、馬蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍

第二，減少食鹽的攝入。陽(yáng)虛體質(zhì)多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。

第三，陽(yáng)虛體質(zhì)的人可多食溫?zé)嶂�性的食物�?/p>

果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃以及龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃，可以溫腎陽(yáng)，最適合腰膝酸軟、夜尿多的人。

第四，可以適當(dāng)調(diào)整烹調(diào)方式。

在體質(zhì)出現(xiàn)較為明顯的寒熱虛實(shí)偏頗時(shí)，最好選擇燜、蒸、燉、煮的烹調(diào)方法。首先，這些方法能夠保證食物的天然沖和之味，也就是鮮味。

上述陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生原則是經(jīng)過專家臨床多年的出的，要求大家在把握了陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生原則之后一定要結(jié)合自身的的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生方法，只有結(jié)合陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生原則才選擇適合的養(yǎng)生方法才會(huì)得到更好的養(yǎng)生效果。