進行陽虛體質養(yǎng)生一定要結合自身的實際情況，總體而言，陽虛體質養(yǎng)生要注意補氣，那么究竟陽虛體質養(yǎng)生方法有哪些呢?以下是專家給出的詳細的介紹，我們詳細了解一下。

陽虛體質養(yǎng)生方法：

首先從飲食上進行調(diào)整，適量多吃一些生姜和韭菜，生姜有溫陽、散風寒、補氣的功效，而韭菜可以溫陽，它素有壯陽草的美譽。

在醫(yī)生指導下，服用金匱腎氣丸，它是漢朝名醫(yī)張仲景的明方，可以滋陰補陽。

在醫(yī)生指導下，對督脈按摩、艾灸也可以補陽。

我們還要注意情志養(yǎng)生。大凡陽虛之人，一般心眼較小，心胸不夠寬廣，沒有一股子沖勁，缺乏朝氣。世界上什么最寬廣?大海。什么比大海還寬廣?天空。什么比天空更寬廣?人的胸懷。不斷自我修養(yǎng)，陶冶自己的情操也是增加陽氣的極好方法。

多去大自然，多去曬太陽。我在以前的一篇文章里講：萬物生長靠太陽，人類怎就怕陽光?如果說太陽是父，大地是母的話，我們?nèi)绻�失去了父愛，就會失去博大的胸懷，失去了陽剛之氣。陽光中有無窮盡的營養(yǎng)和能量，而我們呢?許多人一年四季都會打把遮陽傘，說是避免紫外線，這樣的人怎么會有陽氣呢?!

陽虛之人每天晚上用熱水泡泡腳也是溫陽的好辦法，寒從腳下起，也可以從腳下去，我們采用這種沒有辦法的辦法，可以經(jīng)常使腳保持溫暖。

以上是對陽虛體質養(yǎng)生方法做出的分析，專家指出進行陽虛體質養(yǎng)生一定要結合自身的實際情況選擇適合的方法，這樣才能最大限度的恢復大家的健康。