生姜是一種調(diào)味品，殊不知生姜還是進(jìn)行陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生的好食品，那么生姜是怎么實(shí)現(xiàn)陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生的呢?接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)了解一下，看看怎么才能夠?qū)崿F(xiàn)正確養(yǎng)生，并且保證安全、科學(xué)的養(yǎng)生。

中醫(yī)認(rèn)為“姜能疆御百邪，故謂之姜”，即指姜能治百病。生姜性微溫，味辛，歸肺、心、胃、脾經(jīng)，有暖臟腑、通陽(yáng)氣、發(fā)汗止嘔、驅(qū)風(fēng)散寒、祛痰解毒等眾多功效，是我們生活中常見(jiàn)的配料，在食療和藥用方面應(yīng)用廣泛。陽(yáng)虛體質(zhì)者處于空調(diào)環(huán)境中，容易外感風(fēng)寒，如果能經(jīng)常吃幾片生姜或喝碗紅糖姜湯，則能有效驅(qū)除體表寒氣，以暖臟腑。受涼后，尤其是風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒痛、嘔吐、發(fā)熱、咳嗽痰多等癥狀的陽(yáng)虛體質(zhì)者，可食用生姜飴糖(麥芽糖)湯。即取生姜、飴糖各30克，加水煎成濃湯，趁溫飲下即可。

中醫(yī)里也有“留姜皮則涼，去姜皮則熱”的說(shuō)法。有些人在食用生姜時(shí)習(xí)慣去掉姜皮，這種習(xí)慣并不好。一般情況下，食用生姜時(shí)最好不要去皮，這樣才能保持生姜藥性的平衡，充分發(fā)揮生姜的整體功效。當(dāng)然，一些特殊情況除外。如陽(yáng)虛體質(zhì)者在有脾胃虛寒的癥狀時(shí)，或者在食用海帶、海蜇、黑魚(yú)、鯉魚(yú)、蟹、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、白蘿卜等寒涼性食物時(shí)，需去掉姜皮。姜皮、姜汁也都是治病的良藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》把生姜列為上品藥材。

以上是對(duì)生姜對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生功效做出的分析，專家指出生姜有驅(qū)寒治百病，養(yǎng)顏益壽保健康的功效，是陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生的好食品，要求大家在選擇的時(shí)候要結(jié)合自身的實(shí)際情況。