對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳的選擇一定要選擇最適合的，只有最適合的才會(huì)有更好的效果，那么究竟陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳有哪些呢?以下是專家給出的具體建議，我們?cè)敿?xì)了解一下。

陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳：

核桃羊肉湯

中醫(yī)認(rèn)為，羊肉味甘，性溫，入脾、腎經(jīng)，有去濕氣、避寒冷、助陽(yáng)氣、補(bǔ)形衰、補(bǔ)虛損、益腎健脾、溫養(yǎng)胃腸的功效。中醫(yī)有“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”的說(shuō)法，因此，陽(yáng)虛體質(zhì)者在寒涼的季節(jié)里可適當(dāng)食用人參核桃羊肉湯，以補(bǔ)陽(yáng)滋陰。具體制作方法是：取羊肉300克，人參3克，核桃仁50克，杜仲20克，當(dāng)歸20克，姜片、大蒜、鹽、味精適量。先將羊肉、人參、核桃仁、杜仲、當(dāng)歸、姜片、大蒜放入鍋中用小火煮2小時(shí)，再調(diào)入鹽、味精燉半小時(shí)即可飲湯食肉。此藥膳能治療陽(yáng)虛體質(zhì)者的腰酸腿軟、腰背冷痛、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、多汗、手足冷、耳鳴眼花、腹中冷痛、失眠健忘、肌肉無(wú)力、腎虛面色灰暗、皮膚粗糙、易感冒、風(fēng)寒咳嗽氣咽等癥。

牛肉絲瓜湯

牛肉絲瓜湯能溫補(bǔ)身體、祛寒濕、健脾開(kāi)胃、養(yǎng)陰溫陽(yáng)。具體做法是：取牛肉200克，絲瓜300克，淀粉5克，姜、胡椒粉、醬油、味精、糖、鹽適量。將絲瓜削皮切塊、生姜切片。把牛肉切成薄片，加入糖、味精、淀粉攪拌均勻。鍋中加入適量清水開(kāi)中火煮沸后，放入姜片。然后加入絲瓜，3分鐘后加入牛肉片，用小火煮沸后，調(diào)入胡椒粉、醬油、鹽即可食用。

上述經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳，要求大家在選擇陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇最適合的，效果才是最好的。