近來，很多朋友說自己是陽虛體質(zhì)，究竟什么事陽虛體質(zhì)呢？中醫(yī)上將人的體質(zhì)分為很多類，陽虛體質(zhì)是其中一種。那么陽虛體質(zhì)需要注意什么呢？下面就讓我們一起來看看吧。

1、陽虛體質(zhì)是指的什么?

陽虛體質(zhì)是指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有衛(wèi)陽虛，脾陽虛，腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷，面色苔白，大便溏薄，小便清長，脈沉微無力等。

2、宜忌原則

陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄�，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過度等因素引起的.臨床表現(xiàn):腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱.或陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

性質(zhì)溫?zé)�、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

3、忌食食物

性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

通過上面的閱讀，相信朋友對陽虛體質(zhì)也有了一定的了解。希望朋友們在日常的生活中要保持良好的飲食習(xí)慣，這樣才能擁有健康的體魄。