陽虛是一種身體陽氣虛弱，出現(xiàn)畏寒怕冷、面色蒼白、體虛力乏等癥狀，同時也會導致眾多疾病的現(xiàn)象。不少陽虛體質(zhì)的人不知道如何改善自己的體質(zhì)，從禁忌入手，避免病情惡化是陽虛體質(zhì)人群必經(jīng)之路。下面，讓我為大家介紹陽虛體質(zhì)人群的飲食禁忌。

陽虛體質(zhì)指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有衛(wèi)陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。陽虛體質(zhì)應該如何預防與治療：

宜忌原則

陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過度等因素引起的.臨床表現(xiàn):腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱.或陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘.

性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

忌食食物：

性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛體質(zhì)的人易出現(xiàn)腎虛氣弱，導致不孕不育等后果。因此，陽虛患者應該及時改善自己的體質(zhì)，在飲食上應該避免吃生冷寒性的食物，例如冬瓜、苦瓜等。多吃一些滋補養(yǎng)身補氣的溫補食物，增強體質(zhì)，同時加以鍛煉，改善自己的體質(zhì)。