很多男人都想在生理上變得強(qiáng)壯，社會上流傳的男人補(bǔ)腎壯陽的方法也有很多。與其做手術(shù)或使用激素，通過食補(bǔ)來治療男性腎虛更加健康。因?yàn)槭逞a(bǔ)是最溫和最沒有副作用的治療方式。那么，吃什么東西可以補(bǔ)男人的腎呢?小編今天就來告訴你。

1、龍眼肉粥

功用：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

制作：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

2、刺莓酒

功用：健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

主料：刺莓果100克，米酒500克。

制作：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內(nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

3、琥珀核桃

功用：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

主料：核桃肉300克，白糖150克。

制作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

合理的食療能改善男人腎虛的病狀，但是其實(shí)也要有健康的生活方式來配合，才能好得快。在生活中，改變自己不良的生活習(xí)慣。工作上，不要給自己太多的壓力。在通過上述的飲食配方，才能事半功倍!