你知道陰虛體質(zhì)宜吃什么食物嗎?專家指出陰虛體質(zhì)不是標(biāo)準(zhǔn)的體質(zhì)，對于大家有一定的傷害，那么究竟陰虛體質(zhì)宜吃什么呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家給出我們?nèi)缦陆ㄗh。

陰虛體質(zhì)宜吃下列食物：

鴨肉

性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃�！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”�！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。

雞蛋

性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白，卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。

牛奶

性平，味甘，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液，生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

以上是對陰虛體質(zhì)宜吃食物做出的分析，專家指出食療對于大家的健康有很好的功效，了解陰虛體質(zhì)宜吃什么可以幫助大家積極的恢復(fù)身體，打造健康的體魄。