陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品才會(huì)幫助大家更好的實(shí)現(xiàn)健康，那么究竟陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢(xún)了相關(guān)專(zhuān)家，專(zhuān)家為我們分析了如下內(nèi)容。

一提起百合，想必很多人會(huì)想到一朵朵潔白無(wú)瑕、清香四溢的百合花。百合花不僅花香馨心，可供人觀賞，它的鱗莖(藥用部分)還有滋陰潤(rùn)肺，清心安神，治療虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)等藥用價(jià)值。《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)百合：“味甘、平，主治邪氣腹脹，心痛，利大、小便，補(bǔ)中益氣。”也就是說(shuō)，百合有治療邪熱腹脹、心熱心痛，清熱通便，補(bǔ)中清熱益氣的功效。對(duì)于陰虛體質(zhì)者來(lái)說(shuō)，它是首選的滋陰清熱佳品。

百合有鮮品和干品之分，日常膳食中，陰虛體質(zhì)者最好食用鮮品。在沒(méi)有鮮品的情況下，可用干品代替，不過(guò)效果沒(méi)有鮮百合明顯。百合用于食療的吃法眾多，可蒸、煮、炒、燴、煨、煲湯、煮粥，能與許多食物搭配食用，陰虛體質(zhì)的朋友可學(xué)著搭配一些。湯水類(lèi)的有清水百合(加白糖)湯、百合冬瓜湯、冰糖燉百合、百合梨飲、百合銀耳、百合綠豆粥、清蒸紅棗百合等。夏季陰虛體質(zhì)者可適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┍��?zhèn)的百合湯，但不能過(guò)量，以免損傷腸胃。家常菜有西芹炒百合、百合炒肉片、百合炒蘆筍、山藥炒百合、百合雞湯等。

百合是陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品產(chǎn)品之一，專(zhuān)家指出百合潤(rùn)肺養(yǎng)心，可滋陰去燥熱安睡眠 ，是理想的陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品之一，要求大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生產(chǎn)品，這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。