進行陰虛體質(zhì)養(yǎng)生，一定要預防相關疾病的發(fā)生，那么究竟在進行陰虛體質(zhì)養(yǎng)生過程中，我們該怎么避免疾病的發(fā)生呢?接下來我們就來詳細了解一下，看看怎么才能最大限度的恢復大家的健康

陰虛體質(zhì)者有由感冒引起頻繁咳嗽、干咳無痰、口干咽燥癥狀時，或者長久咳嗽、咳痰帶血現(xiàn)象時，都可服用百合麥冬湯。具體做法是：取百合30克，麥冬9克，桑葉12克，杏仁9克，蜜漬枇杷葉10克，加水同煮服用。每天一劑即可。

睡覺是養(yǎng)陰氣的，而熬夜只會使陰氣受損，陽氣過于亢盛。陰虛體質(zhì)者本來就需要好好睡覺來增加陰氣，現(xiàn)代人工作忙，平時夜生活也較多，以致許多人常常會出現(xiàn)熬夜的情況。我周圍的一些陰虛體質(zhì)朋友有時候不得不熬夜，大家在一起聊天時，他們經(jīng)常會問我熬夜后的補救措施。我則推薦他們吃百合蓮子瘦肉湯。具體做法是：用100克豬瘦肉，50克百合和蓮子，用清水煲湯，調(diào)入鹽、味精服食。每兩天食用一次。蓮子能養(yǎng)心益腎、補脾胃，與百合、瘦肉煮食，具有安神益智、清心寧神、滋養(yǎng)臟腑、調(diào)中補虛損的功效。

以上是對陰虛體質(zhì)養(yǎng)生方法做出的分析，專家指出疾病對于大家身體健康危害是巨大的，所以一定要選擇適合的陰虛體質(zhì)養(yǎng)生方法，這樣才能最大限度的恢復大家的健康。