選擇適合的陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品可以幫助大家積極的實現(xiàn)養(yǎng)生，那么究竟陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?帶著這個 問我們咨詢了相關專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們詳細了解一下。

陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品：

干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

豬腎

性平，味咸。唐?孟詵認為豬腎“主人腎虛”�！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

以上是對陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品做出的分析，專家指出陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有很多，大家一定要結(jié)合自身的實際情況，選擇適合的陰虛體質(zhì)養(yǎng)生食品，這樣才能最大限度的保證大家的安全。