肝臟對(duì)我們來說非常重要，大家需要注意每天的肝功能排毒方式，而且要注意合理的進(jìn)行飲食，肝臟健康，排毒功能才好，所以，對(duì)身體才有利，大家一定要注意養(yǎng)肝排毒的方法，全面的進(jìn)行保健，那么，肝熱陰虛應(yīng)該怎么調(diào)理？

1、調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。

2、生地黃粥生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。

3、天門冬粥天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

4、百合粥鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。

5、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

6、禁食咖啡等刺激性飲料,可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。

7、少食辛辣及熱性食物,如辣椒、大料、牛羊肉。

8、忌煙酒、熬夜等不良生活習(xí)慣。

9、可以適當(dāng)吃一些滋陰潤(rùn)燥之品如:鴨肉、豬肉、牛奶、甲魚、龜肉、干貝、海參、蛤蜊、蚌肉等。

10、桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

11、枸杞子、青筍、熟豬油各100克,豬瘦肉500克,生地片30克,白糖、醬油、食鹽、味精、香油、料酒各適量。將豬瘦肉洗凈,切成長(zhǎng)絲;青筍切成細(xì)絲;生地切成絲;構(gòu)杞子洗凈待用。炒鍋放入豬油燒熱,再將肉絲、筍絲、生地絲同時(shí)下鍋,烹入料酒,加入白糖、醬油、食鹽、味精攪勻,投入枸杞子,翻炒幾下,淋入香油,炒熟即成。

12、陰虛進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。

13、補(bǔ)陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。

現(xiàn)在有很多的人會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，跟長(zhǎng)時(shí)間的工作勞累，不注意休息，都有一定的關(guān)系，大家需要注意合理地利用飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，少吃一些油膩食物，并且很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，平時(shí)大家需要注意保健，有效地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，這樣對(duì)肝功能才有好處，以免導(dǎo)致更多影響。