陰虛體質(zhì)人群應(yīng)該要多吃些海參，海參具有調(diào)理身體的作用，具有非常好的滋養(yǎng)功效，具有多種養(yǎng)生保健的作用，比較適合陰虛體質(zhì)人群食用，能有效改善機(jī)體的免疫功能，能夠增強(qiáng)身體的抗病能力，陰虛體質(zhì)的人群可以多吃些枸杞，枸杞具有調(diào)理身體的作用，繼續(xù)體質(zhì)人群可以常吃西洋參，陰虛體質(zhì)人群吃什么食物好？

1、海參

有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤燥的作用。《藥性考》：“降火滋腎”。《食物宜忌》：“海參補(bǔ)腎精，益髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰，補(bǔ)血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補(bǔ)益，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。

2、蚌肉

含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。清·王孟英也認(rèn)為蚌肉能“清熱滋陰，養(yǎng)肝涼血。”陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜。

3、枸杞子

有滋陰益壽之功，尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌�、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

4、西洋參

能益氣養(yǎng)陰，對(duì)氣陰兩傷之人最宜�！侗静輳男隆罚�“虛而有火者相宜”。《藥性考》：“西洋參補(bǔ)陰退熱。”《增訂偽藥條辨》：“西洋參滋陰降火。”所以，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因?yàn)槿藚⑿詼兀�有助火之弊，若改用西洋參，清補(bǔ)氣陰，最為合拍。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“西洋參，性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之。”

5、阿膠

既能補(bǔ)血，又能滋陰�！侗静菥V目》：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液。陰不足者，補(bǔ)之以味，阿膠之甘，以補(bǔ)陰血。”尤其是肺腎陰虛之人，食之尤宜。

陰虛體質(zhì)人群吃什么食物好？陰虛體質(zhì)人群可以常吃，西洋參能夠調(diào)理身體狀況，并且要多吃些阿膠，能有效改善身體狀況，陰虛體質(zhì)的人群盡量選擇營養(yǎng)豐富的食物，應(yīng)該要選擇具有調(diào)理作用的食物，陰虛體質(zhì)的人群可以常吃海參和枸杞，能有效改善身體狀況，具有非常好的調(diào)理身體的功效。