也許很多人會有這樣的錯誤觀念，認為做好秋季進補工作就能為寒冬奠定堅實的身體基礎。其實，進入秋季以后，*的新陳代謝逐漸減弱，體內器官處于疲憊休養(yǎng)的狀態(tài)，如果此時強加進補，反而會加重脾胃負擔，導致消化功能紊亂。

尤其體質虛弱的人，大多苦訴只要氣候變化，季節(jié)更替，就立馬問題百出，就甭提進補食物了。殊不知，這是氣虛惹來的煩惱，也是衰老的跡象。那什么是氣虛型體質?能改變自己的體質嗎?其實，只需每天一杯茶，就能輕松助您改善體質。

先來看看什么是氣虛體質，形體虛胖，面色萎黃或恍白，唇色淡白，毛發(fā)沒有光澤，平素易乏力，倦怠少氣懶言，少動喜靜，或平時遇風即打噴嚏、流清涕，舌淡，脈細弱的人。我們稱作氣虛體質。氣虛體質者多為元氣不足，主要原因是先天不足，或后天失養(yǎng)，病后體虛所造成。由于氣虛，肌表不固，稍一活動即容易出汗，遇風寒或穿衣不慎，即容易感冒，勞累后容易頭暈，氣喘。

氣虛的人需要補氣，根據(jù)中醫(yī)的原則，補氣要把握劑量，緩圖漸進，不可峻補，氣有余便是火，補氣不當，會生內熱，補氣太過，易于滯氣，故補氣同時可加行氣之品。那氣虛的人如何改變自己的體質呢?一味補是不妥當?shù)�。通過茶飲補氣，味較清淡，緩圖慢補，藥效持久，是較好的方法。