糖尿病是一種中老年人常見(jiàn)的難纏的病種�；忌咸悄虿〉娜藭r(shí)常是在飲食上有很多的禁忌。目前，我國(guó)的糖尿病病人多達(dá)4000萬(wàn)人，并呈持續(xù)上升的趨勢(shì)，發(fā)病年齡也在向年輕化轉(zhuǎn)變，糖尿病已經(jīng)成為僅次于癌癥和心腦血管病的人類(lèi)健康的第三號(hào)殺手，被醫(yī)學(xué)界列入難愈之癥。1922年，胰島素開(kāi)始應(yīng)用于治療糖尿病，加上不斷出現(xiàn)和更新效果更好的抗生素的使用，減少了糖尿病急性并發(fā)癥的危害，大大延長(zhǎng)了患者的生命。但是，迄今為止，醫(yī)學(xué)上仍然難以從根本上治療糖尿病，也難以有效地預(yù)防和延緩合并癥的發(fā)生。

第一、節(jié)食過(guò)度

糖尿病患者采用食療治療糖尿病，應(yīng)該謹(jǐn)記飲食治療不等于饑餓療法，而是在保證糖尿病患者生理活動(dòng)所需的前提下，適當(dāng)限制食物的總熱量，同時(shí)還要保持營(yíng)養(yǎng)平衡。過(guò)度節(jié)食或者偏食，將會(huì)導(dǎo)致熱量不足，營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、降低身體的抵抗力，還會(huì)導(dǎo)致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平穩(wěn)控制。

第二、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

糖尿病患者采用運(yùn)動(dòng)療法治療糖尿病時(shí)，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，掌握好運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，否則將會(huì)適得其反。劇烈的運(yùn)動(dòng)可興奮交感神經(jīng)，血糖升高，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)久、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)顯著增加低血糖的危險(xiǎn)。另外，嚴(yán)重高血糖、合并腎功能損害、有心功能不全、活動(dòng)期眼底出血等糖尿病患者都不適合運(yùn)動(dòng)。

第三、不宜吃碳水化合物

碳水化合物是健康飲食的基礎(chǔ)，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營(yíng)養(yǎng)，如維生素、膳食纖維等，因此不該拒絕吃。不過(guò)，碳水化合物對(duì)血糖濃度影響也最大，因此糖友需要記錄下攝入的數(shù)量和時(shí)間，并選擇營(yíng)養(yǎng)最豐富的碳水化合物。

最后要和大家交流的是，治療糖尿病依靠的是糖尿病患者自己，健康掌握在患者手中。許多糖尿病患者認(rèn)為治療是醫(yī)生的事情，以為把自己交給醫(yī)生就萬(wàn)事大吉，這是完全錯(cuò)誤的。因?yàn)樘悄虿∈且环N終生伴隨的疾病，一旦得病，需長(zhǎng)時(shí)間治療，而且這種疾病同飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、用藥、生活習(xí)慣等密切相關(guān)，這是醫(yī)生代替不了的。可以說(shuō)，健康掌握在糖尿病患者自己手中。