夏季為什么便秘發(fā)病率那么高?為什么北方人便秘的發(fā)病率要比南方人少?俗話說人有三急，對(duì)于現(xiàn)代人來說，由于工作緊張，對(duì)待三急這種事情只能采取“戒急用忍”對(duì)的方法，久之便秘不請(qǐng)自來。夏季到了，便秘患者人數(shù)增多。這里就為大家介紹一下夏季便秘高發(fā)的原因和解決辦法。

高達(dá)80%以上的便秘患者具有一個(gè)共同點(diǎn)，就是平時(shí)由于工作不輕松、生活不規(guī)律、飲食不當(dāng)、心情不暢等原因，經(jīng)常積便不排，久而久之，即使在衛(wèi)生間內(nèi)再努力“醞釀情緒”，也沒法體會(huì)“如釋重負(fù)”的輕松。醫(yī)生告誡，“吃喝拉撒”是人生四件大事，無論哪一項(xiàng)出了毛病，都會(huì)直接影響機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，請(qǐng)不要直到招致身體的“罷工”抗議后，才來關(guān)注“拉撒”問題。

便秘者應(yīng)放松如廁莫一心二用

消化內(nèi)科、肛腸科醫(yī)生反映，功能性便秘患者的有幾個(gè)特點(diǎn)，一是北方少，南方多;二是天冷少，天熱多。據(jù)分析，功能性便秘和氣候、飲食等因素有關(guān)，南方天熱、人易出汗，不及時(shí)補(bǔ)充水分的話，大便容易干結(jié)。同時(shí)，人們攝入的精細(xì)食物越多、粗糧越少，越容易發(fā)生便秘。而廣東居民受地域飲食習(xí)慣、氣候等因素影響，膳食結(jié)構(gòu)中精細(xì)食物特別是蛋白質(zhì)、脂肪攝入偏多，纖維攝入偏少，因而便秘患者人數(shù)居高不下;三是發(fā)病年齡越來越年輕，青壯年患者人數(shù)增多。現(xiàn)代人患便秘的罪魁禍?zhǔn)拙褪且蚬ぷ魈�緊張、生活不規(guī)律、飲食不當(dāng)、心情不暢等因素，經(jīng)常“積便”不排。還有七八歲的小朋友因沉迷于上網(wǎng)、打電腦游戲，長時(shí)間保持坐姿不利于腸子蠕動(dòng)，到了排便時(shí)間又顧不上去廁所，結(jié)果也患上便秘。

有些人便秘是因?yàn)?ldquo;認(rèn)廁所”，一旦出差到外地，或者離開熟悉的廁所環(huán)境，短時(shí)間內(nèi)沒法適應(yīng)環(huán)境、建立起條件反射，就沒辦法排便。這種便秘通常最好治，只要回到原來的環(huán)境就能改善。研究還表明，長時(shí)間處于焦慮、緊張情緒，就會(huì)抑制排便的神經(jīng)調(diào)節(jié)，使其“忘記”排便，并導(dǎo)致腸蠕動(dòng)速度放緩。對(duì)這種患者，可以采取放松療法，鼓勵(lì)其在如廁前一段時(shí)間采取深呼吸、聽音樂等各種方式緩解緊張情緒。至于一些喜歡爭(zhēng)分奪秒利用時(shí)間，在廁所讀書、思考問題的人，最好在便秘期間改掉這個(gè)毛病，專心致志地“出恭”，不要一心二用。

“積便”不排腸道也會(huì)鬧“罷工”

有些工作忙碌的都市人，經(jīng)常由于工作崗位的原因，主觀的推遲自己的排便時(shí)間，總是想著先把手頭上的工作做完再去廁所，這就造成了“積便”。當(dāng)他們腹脹難忍的沖到廁所的時(shí)候，盡管培養(yǎng)了大半天“情緒”，還是不能順利的排便，導(dǎo)致每天食物在體內(nèi)只進(jìn)不出，短時(shí)間內(nèi)體重會(huì)不斷攀升，反過來，又會(huì)對(duì)自己的工作帶來不便，失去了健康的身體。他們正是由于錯(cuò)過了排便的最佳時(shí)間，“積便”不排才導(dǎo)致功能性便秘。