每個人都會當家長，只是時間長短而已，自己有了寶寶后，重心就在寶寶身上了，特別應該如何照顧好寶寶是他們最為關(guān)心的，尤其在飲食方面，媽媽們力求營養(yǎng)健康�？墒菧蕚鋵殞氃绮蜁r媽媽們可不要想當然而為之。下面一起來來看看寶寶吃早餐應該避免哪些誤區(qū)呢?

雞蛋+牛奶到底營養(yǎng)嗎?

雞蛋和牛奶，分開來看，都是補充營養(yǎng)的美食，可是將雞蛋+牛奶作為早餐最佳搭檔真的營養(yǎng)嗎?雖然牛奶和雞蛋都是高蛋白食物，作用是供給身體組織結(jié)構(gòu)的養(yǎng)分，但作為早餐卻不合格，寶寶的身體在上午需要更多熱量，牛奶雞蛋作為飲食，會使寶寶的身體仍然缺乏碳水化合物所能提供的能量，因而進食者很快就會感到饑餓。所以早餐不能缺少碳水化合物， 這類食物主要為谷類食物，包括稀粥、面包、饅頭等主食，建議你任選一樣添加到早餐中，這讓你能吃得飽飽的，身體暖暖的，如果跟牛奶同吃，還能幫助牛奶吸收呢。

寶寶早餐怎么吃才營養(yǎng)?

看到這里，媽媽們的傳統(tǒng)觀念就要受到挑戰(zhàn)了，不僅牛奶加雞蛋的組合不夠給力，連豆?jié){加油條也不夠呢，到底寶寶早餐怎么吃才營養(yǎng)呢?寶寶早餐要吃飽吃好，并不是說吃得越多越好，也不是說吃得越高檔、越精細越好，而是應該進行科學搭配。據(jù)營養(yǎng)專家介紹，科學的寶寶早餐應該由三部分組成，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。

現(xiàn)在最常見的寶寶早餐是牛奶加雞蛋、饅頭加咸菜或是油條加豆?jié){等，這樣看起來似乎是吃飽吃好了，實際上也有其不科學的地方，營養(yǎng)搭配不夠均衡。除了上文對牛奶雞蛋的分析外，豆?jié){油條的組合又缺了什么呢?油條加豆?jié){的早餐缺少蛋白質(zhì)，應該加一個雞蛋。只吃饅頭咸菜的早餐就更不科學了，倒不如做一個雞蛋下掛面更好些。

醫(yī)生提醒大家：總之父母必須科學安排寶寶的早餐，如果寶寶早餐吃不好，營養(yǎng)和熱量不足，長期下去會影響寶寶的身體發(fā)育和神經(jīng)發(fā)育。