現(xiàn)代生活為了拼命工作賺錢，也要顧及身體健康，因此如何養(yǎng)生就成了現(xiàn)在人首要關(guān)注話題。針對(duì)女性朋友來說，對(duì)于保健養(yǎng)生的話題喜歡在網(wǎng)上、雜志上看一些這方面的內(nèi)容。但養(yǎng)生也會(huì)遇到誤區(qū)，下面小編就會(huì)對(duì)女性養(yǎng)生保健誤區(qū)做出以下介紹。

誤區(qū)一：飯后馬上刷牙

這樣的習(xí)慣是錯(cuò)誤的額。有關(guān)研究顯示，在人們剛吃過飯的時(shí)候，尤其是食用很多酸性食物時(shí)，牙齒表面會(huì)有一層琺瑯質(zhì)，食物會(huì)導(dǎo)致琺瑯質(zhì)變得松軟。這個(gè)時(shí)候去刷牙，很容易導(dǎo)致琺瑯質(zhì)受到傷害。

時(shí)間一長(zhǎng)，牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥，吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此，口腔學(xué)專家提醒，進(jìn)食后最好用清水漱口，待1-2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

誤區(qū)二：洗腸、斷食，排毒養(yǎng)顏

很多人明顯堅(jiān)持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場(chǎng)合的尷尬，皮膚也會(huì)變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。

誤區(qū)三：塑身內(nèi)衣，不費(fèi)力就能擁有好身材

聽聽電視購(gòu)物欄目上，塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購(gòu)小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動(dòng)的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時(shí)的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?

錯(cuò)!塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上，既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄，又會(huì)導(dǎo)致外陰潮濕，細(xì)菌繁殖。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

誤區(qū)四：注意飲食和鍛煉等于減肥

如果你認(rèn)為只要做好這兩項(xiàng)就足以保證體重下降的話那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。你或許忽略了另一個(gè)主要因素：由于減肥而導(dǎo)致的睡眠問題。外國(guó)專家指出，體重超標(biāo)和患肥胖癥最多的也是美國(guó)人。

總結(jié)：女性養(yǎng)生最復(fù)雜也是最重要的，千萬不要聽網(wǎng)絡(luò)上以及書籍上的養(yǎng)生知識(shí)，現(xiàn)在有很多電視頻道有關(guān)女性養(yǎng)生，多關(guān)注，平時(shí)多注意飲食調(diào)控。上面小編介紹的養(yǎng)生誤區(qū)一樣要注意，想要身體健康，就需要我們時(shí)刻關(guān)注養(yǎng)生，利用正確的養(yǎng)生方法，讓身體更加健康。