立夏的到來(lái)，天氣溫度就變高了，這是人們習(xí)慣的一致認(rèn)為。夏天的到來(lái)人們對(duì)養(yǎng)生存在一定的誤區(qū)，比如夏天多喝啤酒能解暑、晨練越早越好、空調(diào)應(yīng)保持恒溫狀態(tài)等等，專家表示這些都是錯(cuò)誤的，一起往下看看立夏養(yǎng)生誤區(qū)。

1.多喝啤酒能解暑

大熱天的，喝一杯啤酒是再好不過(guò)了。但是，啤酒雖然很也不能貪杯啊。如果多喝了的話，不僅不會(huì)讓我們感受到?jīng)鲆猓�反而�?huì)致使我們?nèi)�身發(fā)熱，并會(huì)加重口渴和出汗的狀況。

2.晨練越早越好

許多人都認(rèn)為夏季晨練越早越好。其實(shí)，在天亮之前或天朦朦亮的時(shí)候，空氣并不清新，不利于健身。據(jù)專家研究，在夏季早晨6時(shí)前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒(méi)有光合作用，綠色植物周?chē)�并沒(méi)有多少新鮮氧氣。太早晨練易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。故夏季晨練的時(shí)間不宜早于6時(shí)。

3.空調(diào)應(yīng)保持恒溫狀態(tài)

許多人在夏季使用空調(diào)時(shí)，習(xí)慣將溫度定在某一個(gè)值上。其實(shí)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)常患感冒或其他居室病癥。當(dāng)然，剛開(kāi)始利用空調(diào)進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)，溫度變化幅度應(yīng)控制在3攝氏度至5攝氏度之間;半個(gè)月后，幅度可逐漸提高到6攝氏度至10攝氏度。溫度變化也不要太突然，每次調(diào)節(jié)以1攝氏度至2攝氏度為宜。

4.太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛

大多數(shù)人都有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為太陽(yáng)眼鏡的鏡片顏色越深越能夠保護(hù)眼睛。其實(shí)，相反的，鏡片的顏色越深反而會(huì)造成眼鏡的損傷。所以。我們建議，太陽(yáng)眼鏡的鏡片最好是灰色的或者是綠色的。

總結(jié)：對(duì)于立夏養(yǎng)生4大誤區(qū)相信大家心里有底了吧，以上這些養(yǎng)生都是生活中常發(fā)生的，看完本文后一定要避免以上這情養(yǎng)生誤區(qū)哦。