口臭是我們生活中經(jīng)常會遇到的事，口臭問題常常是因為生活中的飲食不合理不規(guī)律所導致的，口臭會嚴重影響我們的人際關(guān)系交往。所以我們應該多加注意自己的生活習慣。下面小編為大家介紹四種易導致口臭的食物，希望對大家有所幫助。

1.酒。酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2.薄荷糖。埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3.肉。埃默里博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

4.干果。干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。

以上介紹四種易致口臭的食物，你們是不是已經(jīng)謹記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于口臭問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。