現(xiàn)在的神會流行宅男在女、屌絲等詞匯，那么這些人的生活真的是很宅嗎？其實是他們太懶了，一有一點累就去休息，這看似是在保護身體，讓身體有充足的睡眠，其實不然，這有很多的傷害，休息的方式或者方法也有不同的，那么看看休息的3誤區(qū)吧。

誤區(qū)1：休息就是補覺

面對疲勞，許多人第一反應(yīng)就是“去躺躺吧”。調(diào)查顯示，三成人下班累了會選擇回家睡覺，周末睡懶覺更是不少年輕人的最愛。但美國研究發(fā)現(xiàn)，周末喜歡睡懶覺的人更愛犯困。周迎春也指出，中醫(yī)認(rèn)為，久臥傷氣，讓人陰陽失調(diào)，無精打采。

誤區(qū)2：窩在家一整天

本報調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有1/4受訪者的休息方式是在家看電視、上網(wǎng)。周迎春說，看電視時長時間不換姿勢，容易導(dǎo)致肌肉僵硬;視線過于專注，可能導(dǎo)致眼睛干澀;節(jié)目或游戲過于刺激，還會引起頭暈、頭痛等。

誤區(qū)3：娛樂活動太瘋狂

有人喜歡約上朋友去唱卡拉OK、看電影，但前者需要扯開嗓子，后者則要動腦思考，特別是看懸疑片、悲傷的電影。過度言語傷氣，過度憂思傷精動脾，這樣的休息看似逍遙，卻暗耗精力。

要想在工作之余休息好，一定要避開以上這三個日常休息誤區(qū)，這樣才能讓你在最短的時間內(nèi)恢復(fù)精氣神。親們一定要做到啊。