合理的飲食搭配能夠?yàn)樽陨淼慕】导臃�，每一種食物都有著自己的神奇功效，但是食物搭配的正確與否都是與健康息息相關(guān)的，那么你們知道有哪些食物搭配是錯(cuò)誤的嗎?下面小編為大家介紹三種錯(cuò)誤的食物搭配，希望對大家有所幫助。

海味+水果

海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃而引起消化不良。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

牛奶+橘子

剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。

蛋糕+豆腐

這和食物的分類有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。

以上介紹三種錯(cuò)誤的食物搭配，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多關(guān)于食物搭配問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。