現(xiàn)在的訊息很發(fā)達(dá)，人們也從各種地方得到訊息，懂得了保健的重要性，但是卻不知道具體的保健方法。保健不是隨意做的，它也是有著很多的注意點(diǎn)的，如果沒有沒有注意到，那么很有可能適得其反。那么你們知道保健養(yǎng)生有哪些誤區(qū)嗎?下面小編為大家介紹保健養(yǎng)生的兩大常見誤區(qū)。

維C治感冒

不知從什么時(shí)候起，維生素C成了人們用來防治感冒的一種常用品，也是一種很受歡迎的“現(xiàn)代補(bǔ)品”，尤其是在冬季，很多人都會(huì)補(bǔ)充這種東西。人們深信，維生素C是“感冒克星”。諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)得主萊納斯·鮑林是宣揚(yáng)“維生素C治感冒”的先驅(qū)，他的觀點(diǎn)曾經(jīng)流行一時(shí)。

但是澳大利亞和芬蘭研究人員的55項(xiàng)最新研究表明，這種說法并無科學(xué)根據(jù)。即使每天服用2克維生素C，對(duì)于治療感冒仍然沒有什么效果。補(bǔ)充少量的維生素C，可能會(huì)縮短患感冒的時(shí)間，但這方面的作用小到幾乎難以察覺。尤其值得注意的是，最新的研究發(fā)現(xiàn)，正在服用某些藥物治病的人，比如正在接受化療的癌癥病人，如果同時(shí)服用維生素C，會(huì)影響治療效果。

魚油對(duì)健康有益

20多年來，許多醫(yī)生都要求患者多吃魚，服用魚油。醫(yī)學(xué)家稱，魚油膠囊中同時(shí)富含維生素A、維生素D和維生素E，這些維生素能預(yù)防或治療關(guān)節(jié)炎、皮膚病和脫發(fā)。

但據(jù)一項(xiàng)最新的大型研究顯示，醫(yī)生的這種建議是錯(cuò)誤的。在新的研究中，科學(xué)家至少參考了89項(xiàng)有關(guān)歐米加3脂肪酸的數(shù)據(jù)(曾經(jīng)有人認(rèn)為魚油中的這種主要成分可以預(yù)防心臟病等疾病)，但科學(xué)家沒有找到任何證據(jù)，可以證明歐米加3脂肪酸對(duì)健康有益。該研究還考查了3000多名男性的健康資料，結(jié)果有了一個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)——資料顯示，經(jīng)常服用魚油的人，因心臟病導(dǎo)致死亡的概率反而比不服用的人更高�？茖W(xué)家稱，這項(xiàng)最新研究如果進(jìn)一步深入下去，將使魚油產(chǎn)品雄踞補(bǔ)品排行榜前列的地位被推翻。

以上介紹都是關(guān)于保健養(yǎng)生的常見誤區(qū)，我們一定要注意以上內(nèi)容，千萬不要讓自己進(jìn)入這些誤區(qū)，導(dǎo)致本是好意的行為，反而害了自己。如果還想要了解更多關(guān)于保健養(yǎng)生問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。希望大家身體健康!