長(zhǎng)壽是多數(shù)人的夢(mèng)想，為了長(zhǎng)壽人們可以花重金去買一些保健品，有些人會(huì)經(jīng)常的鍛煉身體，保持身體活力，但是有些壞習(xí)慣如果不早早戒掉，是會(huì)讓人折壽的，你知道這些習(xí)慣都是什么嗎？

1、睡覺前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助。有些人到了晚上就愛犯懶，看電視或是玩手機(jī)時(shí)間久了，倒下就想睡覺了，可是晚上不刷牙，很容易造成口腔細(xì)菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險(xiǎn)大增。另外，一些導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會(huì)導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問(wèn)題。

2、用清水洗澡

每天晚上睡覺前來(lái)一個(gè)溫水浴能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。不管你每天多累，如果有條件可以下班之后就洗洗澡，身體放松的同時(shí)還可以提高睡眠質(zhì)量，何樂(lè)而不為呢？

3、上廁所后不用肥皂洗手

連小朋友都知道，飯前便后要洗手，但是如何吸收才能洗干凈呢？當(dāng)人上廁所時(shí)候，手很容易沾染到大腸桿菌，造成細(xì)菌感染，如果不用肥皂是無(wú)法清除手上的細(xì)菌的，所以一定要在上完廁所后認(rèn)真洗手。

4、內(nèi)褲不是每天都換

女人的內(nèi)褲穿一天，上面就會(huì)留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬(wàn)個(gè)病毒、100萬(wàn)個(gè)細(xì)菌、1000個(gè)寄生蟲包囊和100個(gè)蟲卵。這些細(xì)菌會(huì)附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會(huì)因此而染上疾病。所以女性每天都要換洗內(nèi)褲。

5、食物掉了撿起來(lái)再吃

很多人認(rèn)為落地食物只要在5秒之內(nèi)撿起食用，就是安全的。其實(shí)這種說(shuō)法是不對(duì)的，食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會(huì)被細(xì)菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應(yīng)該立即扔進(jìn)垃圾桶。年輕媽媽們?cè)诮虒?dǎo)小孩時(shí)要特別注意這個(gè)情況，自己也要做好表率，因?yàn)樾『⒑軙?huì)模仿。

6、光著腳健身

很多人喜歡光腳健身，特別是哪些跳健美操和肚皮舞的人，其實(shí)健身時(shí)候最好穿一雙鞋子，因?yàn)榻∩頃r(shí)腳會(huì)大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細(xì)菌滋生，這些細(xì)菌會(huì)通過(guò)別人的腳遺留在地板上，當(dāng)你的腳踩上去，就可能感染到腳癬。

如果想要長(zhǎng)壽生活中是需要注意很多很多事情的，雖然以上六件事情看起來(lái)都是小事，但是細(xì)節(jié)決定成敗，所以一定要從生活中的小事做起，這樣才能距離長(zhǎng)壽的夢(mèng)想近一些。