很多女性朋友，一聽到說巧克力，那是絕對不會吃的食物，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為，巧克力就是發(fā)胖的代名詞，是千萬不可以觸碰的，事實(shí)呢?真的是這樣的嗎?現(xiàn)在就讓養(yǎng)生誤區(qū)來講講，巧克力的作用吧! 巧克力的成分大多人會說是糖，和咖啡，所以，女性都不吃，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下巧克力的作用:

巧克力的作用

巧克力：巧克力能快速調(diào)節(jié)血糖，讓人產(chǎn)生飽腹感。不過，巧克力的含糖量通常較高，許多黑巧克力含糖量也在50%以上，而牛奶巧克力的含糖量更高。糖和脂肪是能量過盛的罪魁禍?zhǔn)�，所以，在均衡飲食、保證運(yùn)動量的條件下，可以每周吃1~2 次50%~70% 黑巧克力，每次40~50 克最佳。

牛肉干or 豆腐干：牛肉和豆制品都含有豐富的蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)對身體肌肉線條的塑造是很有幫助的，肌肉的比例多于脂肪，你就會看起來比較苗條。最好選擇含鹽少的品種，原味的牛肉干或豆腐干就可以，諸如麻辣、五香味的要少吃些。

以上這些都是巧克力的作用，女性朋友們，你看明白了嗎?養(yǎng)生誤區(qū)告訴你，你們知道的那是奶油巧克力，有奶油和糖是發(fā)胖的主要原因，但是，黑巧克力卻不會，反而會讓你有飽腹感，達(dá)到減肥的目的哦!