在我們的生活當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)有這樣或是那樣的選擇。比如說(shuō)，吃蘋(píng)果還是吃橙子，走路還是跑步，汽車開(kāi)手動(dòng)擋還是自動(dòng)擋?英國(guó)報(bào)道指出，生活中不少事情都對(duì)健康有利，但哪種最好，往往讓人在選擇時(shí)產(chǎn)生困惑。以下是最關(guān)鍵的15種選擇，從多方面影響了一個(gè)人的健康。下面，我們且看看專家們是如何對(duì)此做解釋的吧。

減體重還是減腰圍?最佳選擇：減腰圍。因?yàn)楦共恐�肪�?duì)心臟和動(dòng)脈的危害最大，所以腰圍比體重更能增加一個(gè)人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，腰圍超過(guò)32英寸(約81厘米)的婦女患心臟病風(fēng)險(xiǎn)最高。測(cè)腰圍的方法是在腹部中間位置或肚臍部位圍一個(gè)卷尺，不要太緊，更不能陷進(jìn)肉里。

選普通牙刷還是電動(dòng)牙刷?最佳選擇：電動(dòng)牙刷。多項(xiàng)研究表明，電動(dòng)牙刷在除掉牙菌斑、減少牙齦炎上比普通牙刷更有效。

吃蘋(píng)果還是吃橙子?最佳選擇：吃蘋(píng)果。英國(guó)諾丁漢大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃蘋(píng)果超過(guò)5個(gè)，心肺功能會(huì)得到明顯改善，氣喘和哮喘癥狀也大大減少。

網(wǎng)上交流還是和人面談?最佳選擇：面談。多走路會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，消耗熱量。更重要的是，面對(duì)面的交談?dòng)兄�于改善人際關(guān)系，加強(qiáng)交流效果，這是網(wǎng)上交流所不能達(dá)到的。

開(kāi)車選自動(dòng)擋還是手動(dòng)擋?最佳選擇：自動(dòng)擋。人們普遍認(rèn)為開(kāi)手動(dòng)擋時(shí)，換擋、踩離合器等動(dòng)作不但消耗更多熱量，也能讓車更省油。其實(shí)這些動(dòng)作不能和運(yùn)動(dòng)相比，除非你開(kāi)的是輛拖拉機(jī)，而自動(dòng)擋會(huì)減少開(kāi)車人的緊張感，對(duì)健康更有利。

喝茶還是咖啡?最佳選擇：茶。二者都能提神，但茶含有更多有益心臟的抗氧化劑，能促進(jìn)動(dòng)脈健康，預(yù)防癌癥。