很多上了年紀(jì)的人都會(huì)有高血壓，人們更注重高血壓的保健，可能很多人并不知道其實(shí)低血壓的保健也是很有必要的，與高血壓不同的是，低血壓患者常見(jiàn)于女性朋友!中醫(yī)來(lái)教你如何做好平時(shí)的保健工作吧!

低血壓癥狀多見(jiàn)于年輕女性，一般是由缺鐵性貧血造成的。 表現(xiàn)為全身乏力、頭暈?zāi)垦＃��?a href='http://www.zekewl.cn/bj/pl/' target='_blank'>疲勞及心悸等癥狀，一般來(lái)說(shuō)，在開(kāi)始時(shí)，她們不用服藥，只需適當(dāng)吃些高營(yíng)養(yǎng)、易于消化吸收,且富含維生素的食品，如瘦肉、豬肝及魚(yú)貝類(lèi)等。

現(xiàn)介紹一套治低血壓的體操，實(shí)踐表明，只要每天早晨做一次，低血壓就會(huì)得到改善。

1.身體直立、雙腳分開(kāi)，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握15次。

2.直立，先將雙臂向前伸直，用力拍手三次，然后用左手的掌側(cè)敲打右臂，從手指部開(kāi)始，直到肩部為止。換側(cè)再做。

3.坐在椅上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一面的拳部敲打足三里穴，約30次左右。

以上就是專家為我們做的詳細(xì)的解答，希望對(duì)您的身體健康有所幫助!