當你早上起床發(fā)現頸部疼痛、轉側不便時，說明自己睡落枕了，落枕的脖子不舒服感會困擾你一整天，怎樣更好地緩解落枕后的難耐呢?又怎么做好預防落枕的準備呢?讓我們一起來學習下吧。落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發(fā)病經過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。

落枕的原因

肌肉扭傷

如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏 落枕患者圖片轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。

受風寒

如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

勞累導致

臨床統(tǒng)計發(fā)現，落枕病人多與每天長時間伏案工作導致機體透支引發(fā)氣虛有關。中醫(yī)認為，“氣為血之帥”，當氣無法推動血運行時，頸部再感受寒邪，必然會導致落枕。