夏季一天中最熱的時(shí)間段是早上10點(diǎn)到下午16點(diǎn)，如果在這個(gè)時(shí)間段外出，引發(fā)中暑的概率就會(huì)加大。那么如何讓自己在炎熱夏日不中暑呢?夏季如何防中暑呢?夏季積極預(yù)防中暑，讓自己快樂(lè)生活。

1、躲避烈日

尤其應(yīng)避免上午10 點(diǎn)到下午16 點(diǎn)這段時(shí)間在烈日下行走， 因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10 倍!尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人， 特別是有心血管疾病的人， 在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出。

2、遮光防護(hù)

如打遮陽(yáng)傘，戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜，準(zhǔn)備充足的飲料。需要提醒的是，即便是身體強(qiáng)健的男士，也應(yīng)做好上述防護(hù)措施，至少應(yīng)該打一把遮陽(yáng)傘。

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