穴位按摩，這些年很流行的中醫(yī)治療方法，比起西醫(yī)的那些難吞食的藥丸，各種大大小小的機(jī)械器具，我們的祖先留給了后代一項(xiàng)寶貴的財(cái)富，那就是中醫(yī)，而穴位按摩就是中醫(yī)的延伸。涼涼的秋季已經(jīng)到了，相信大家也已經(jīng)感受到了寒意，小編為大家整理了一些養(yǎng)生穴位的按摩，可以緩解胃脹胃痛。

內(nèi)關(guān)穴：

仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺(jué)，按一按此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了。

中脘穴：

位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對(duì)各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等，治療效果都非常好。

足三里穴：

在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強(qiáng)壯穴，力度按大一點(diǎn)，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。

怎么樣，小編是不是很暖心，大家平時(shí)可以自己在家試試，如果找不準(zhǔn)穴位的話，可以去找中醫(yī)幫助大家準(zhǔn)確的找好穴位。