相信很多人都有過(guò)鼻炎的困擾。近日由于冷熱交替，鼻炎中的過(guò)敏性鼻炎開(kāi)始“稱(chēng)霸”，很多人紛紛出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏的現(xiàn)象。這過(guò)敏性鼻炎雖然稱(chēng)不上是什么大病，但實(shí)在會(huì)擾亂我們的正常生活。誰(shuí)也不想在開(kāi)會(huì)這樣的正式場(chǎng)合大聲打一個(gè)噴嚏吧。所以，小編今天要解各位之急，向大家介紹針對(duì)過(guò)敏性鼻炎的幾個(gè)自我療法。

第一、水療法

水療法是比較常見(jiàn)的方法，主要做法：掬一捧清水對(duì)著鼻孔輕吸，不可太快太猛，待感到有水吸入時(shí)屏氣片刻，注意此時(shí)有一股辛酸的感覺(jué);等水分充分接觸、軟化鼻腔分泌物后輕輕擦捏外鼻，使鼻部垃圾順?biāo)�流出。如此反�?fù)多次，其作用是使鼻腔污穢及干痂容易擤出，保持鼻黏膜的濕潤(rùn)。

第二、按揉法

按揉法的具體動(dòng)作：正坐曲肘放桌上，雙手以交叉握拳，兩手大拇指相疊，以大拇指的指關(guān)節(jié)，按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，反覆進(jìn)行時(shí)間)：按揉約5分鐘，每日早、晚各1次。過(guò)敏性鼻炎在中醫(yī)又名鼻鼽，中醫(yī)認(rèn)為肺經(jīng)開(kāi)竅于鼻，合于皮毛，所以肺氣虛者，一旦感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、濕熱等，會(huì)造成呼吸系統(tǒng)過(guò)敏、免疫力減低及皮膚過(guò)敏等病。

第三、神闕敷藥

主要材料：黨參10克，白術(shù)7克，干姜5克，灸甘草3克，鹽酸苯海拉明1.25克，將前4藥共壓細(xì)粉，與苯海拉明粉混合備用。取0.2克藥粉放入臍內(nèi)，常規(guī)法固定，3-7天換藥1次。一般經(jīng)過(guò)1-4周可獲治愈或明顯好轉(zhuǎn)。

第四、滴香油治過(guò)敏性鼻炎

主要方法：普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內(nèi)。鼻塞嚴(yán)重時(shí)不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣后再滴，滴前將鼻涕排干凈。

有過(guò)敏性鼻炎的大家可以試試以上幾種小療法喲。按揉法老少咸宜，簡(jiǎn)單易行;神闕敷藥見(jiàn)效明顯;滴香油很家居，而水療法有一點(diǎn)點(diǎn)技術(shù)難度，如果對(duì)嗆水有恐懼小編不建議嘗試哦。

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