在我周圍，很多人患有靜脈曲張這個(gè)疾病，一般年紀(jì)輕的時(shí)候都是看不出來的，但是隨著年齡的增長，尤其到了50-60歲的時(shí)候，很多人的腳上都會(huì)出現(xiàn)扭曲的靜脈，到了夏天穿短褲的時(shí)候，看起來都是十分恐怖的。剛開始的時(shí)候可能還沒有什么感覺，但時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)皮膚變黑，潰爛等等，最終造成的就是靜脈部分的皮膚壞死。

下肢靜脈曲張，俗稱“浮腳筋”，是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，主要是因長時(shí)間維持相同姿勢，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發(fā)生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍(lán)色像是蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結(jié)節(jié)，靜脈發(fā)生異常腫脹和曲張。久站或走遠(yuǎn)路時(shí)，常感下肢沉重、發(fā)脹、酸痛、易疲勞；夜間可發(fā)生下肢和足部肌肉痙攣；病情加重時(shí)表現(xiàn)為腿上一團(tuán)團(tuán)“青筋”，甚至皮膚潰瘍經(jīng)久不愈，既影響美觀又影響健康，而且下肢靜脈曲張者普遍存在下肢深靜脈血栓，隨時(shí)有生命危險(xiǎn)。

由此可以看出，怎么在日常生活中預(yù)防靜脈曲張，是值得我們關(guān)注的一件事。在平時(shí)生活中，我們要注意需要長時(shí)間站立或久坐時(shí)，記得不時(shí)地踏踏腳或者動(dòng)動(dòng)腳趾頭。坐在凳子上雙腿或者單腿不停地抖動(dòng)搖晃，此外，還要加強(qiáng)體育鍛煉，走路，游泳，騎自行車等較緩和的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)靜脈血液回流，降低靜脈曲張的發(fā)生幾率。

此外還應(yīng)注意，肥胖的人應(yīng)該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會(huì)造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴(kuò)張加重。長期從事重體力勞動(dòng)和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)。婦女經(jīng)期和孕期等特殊時(shí)期要給腿部特殊的關(guān)照，多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張。